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Experimentalista

Um guia, uma ideia, uma sugestão, ou apenas um sítio onde vir dar um passeio

Experimentalista

Um guia, uma ideia, uma sugestão, ou apenas um sítio onde vir dar um passeio

07.03.17

Colabora Metabolismo!!

Sarah
Já aqui escrevi algumas vezes sobre o aumento de peso desde que comecei a namorar com o Querido, ao todo foram 8kg e nem a minha cunhada engordou isto, numa gravidez aos 38 anos! E a verdade é que se aos 20 anos podia fazer rodízios de pastelaria e salgados, aos quase 30, se respirar fundo, bem fundo, umas 3 vezes seguidas, engordo 1 kg.  Assim que fomos morar juntos, chegámos a acordo sobre como deveriam ser as nossas refeições e, acima de tudo, o que pode e não pode entrar em (...)
10.10.16

A Sarah Ensina: A comprar legumes

Sarah
Ah os legumes! Coisa que deve fazer parte do 50% do nosso prato, verduras boas e fibras espectaculares! Mas hoje, até aos legumes a crise chegou e cada vez mais temos dificuldade em encontrar as coisas que as nossas avós (com os seus quintais) produziam: legumes que, na sua composição, apenas tinham água e estrume. Ponto.  Para nós, os que vivem na cidade, é impossível ou quase impossível ter acesso a estes produtos e a preços decentes. Vivemos numa época em que tudo o que é (...)
07.04.16

Isto em anos dá quanto?

Sarah
Fui hoje à médica de família.  Fiz análises a semana passada, antes de Madrid e da minha presuntite, esperando bons resultados. Tenho o colesterol de uma senhora de 50 anos que trabalha num tasco. Mas eu só tenho 28.  Pôs-me a dieta e agora só posso comer cozidos e grelhados, 2 ovos inteiros por semana e carnes brancas mas dando sempre preferência ao peixe.  Madrid será agora para sempre, o último sítio em que comi meio prato de servir com queijo e outro meio com presunto.  (...)
30.03.16

Receita de Quiche sem Massa

Sarah
Ah as quiches! Essa mítica refeição para aqueles dias do "Sinto-me gorda vou comer só uma sopinha e uma fatia de quiche", pensando que isto é o melhor que podemos dar ao corpinho cortando nas calorias e nos hidratos.    ERRADO Uma fatia de quiche (carne/peixe) tem cerca de 566 calorias. Já uma quiche de legumes terá cerca de 239 calorias. Falamos de fatias pequenas e não daquelas imensas fatias que muitas vezes compramos nos cafés. Se a isto juntarmos uma sopa de legumes, (...)